Module 1 : Mettre toutes les chances de mon côté au moment de l’écriture

Un petit dernier pour la route, avant de s’y mettre « pour de vrai ». Ce jeu a pour objectif de conscientiser les aspects positifs et négatifs d’une situation à venir.

Je te propose de prendre la situation suivante (complètement au hasard) : « écrire mon bilan BAFD ». Sur un nouveau document, écris ce titre, puis divise ta feuille en deux colonnes, l’une intitulée « Je doute que… » et l’autre « Je suis sûr·e que… ».

L’idée est de compléter ces deux colonnes avec des mots-clés ou des idées, voire des exemples. Tout ce qui te traverse est intéressant.

En difficulté pour trouver des certitudes ? Rien que le fait que tu sois en train de lire ces lignes, tu peux compléter avec « je suis motivé·e pour l’écrire » ou « je mets toutes les chances de mon côté ». Il y a aussi forcément « je peux m’appuyer sur mon expérience ». Cette colonne a pour objectif de te donner du courage pour les jours plus difficiles, alors n’hésite pas à y mettre des mots d’encouragements comme « je peux y arriver ! ».